De ce a câștigat popularitate stoicismul în vremurile moderne?

Stoicismul a fost o școală de filozofie care a apărut din filozofia socratică și s-a răspândit în Grecia și Roma antice. În timp ce stoicismul abordează mai multe subiecte, este în mare parte recunoscut ca un instrument eficient pentru a promova liniștea minții și auto-îmbunătățirea. Ca obiect cultural în 21 Sf secolului, este important să înțelegem atât ceea ce susține stoicismul, cât și ceea ce face mesajul său potrivit pentru noile aplicații și platforme.

Principiile stoice de a trăi bine

Pentru persoanele fără un interes larg pentru filozofie, stoicismul poate oferi o perspectivă pragmatică despre cum să-și îmbunătățească calitatea vieții. Etica stoicismului susține că indivizii dețin doar controlul asupra modului în care interpretează și reacționează la circumstanțele care îi înfruntă, așa că a învăța să nu rezistăm sau să fim frustrați de lucrurile pe care nu le putem controla înseamnă să trăim zi de zi cu o mai mare liniște sufletească. . Stoicii au dat prioritate căutării virtuții ca mijloc de încredere nu doar pentru o viață bună, ci pentru una plină de sens, iar patru virtuți cele mai importante pentru ei erau înțelepciunea, curajul, cumpătarea și dreptatea. În timp ce stoicii s-au bazat pe alte subdomenii ale filosofiei pentru a-și legitima perspectiva etică, nu este necesar să înțelegem pe deplin toate acestea pentru a utiliza învățăturile stoice.

De asemenea, merită remarcat faptul că unele dintre cele mai populare texte primare ale stoicismului sunt foarte digerabile pentru oamenii care nu sunt expuși la filozofie. Funcționează ca lui Marcus Aurelius Meditații și a lui Epictet Manual nu sunt texte filosofice amănunțite, care construiesc un sistem. În schimb, oferă informații condensate, epigramatice, care permit mai puțin timp petrecut lecturii și mai mult timp petrecut contemplând și implementând lecțiile.

Stoicii contemporani țin filozofia vie

Chiar dacă literatura stoică originală a trecut testul timpului, savanții și scriitorii de astăzi dau viață filozofiei oferind conținut nou și accesibil care menține conversația. Ryan Holiday este autorul mai multor cărți, inclusiv Obstacolul este Calea și Liniștea este cheia , ultimul dintre cei doi fiind un bestseller pe locul 1 al New York Times. El este, de asemenea, fondatorul Stoic zilnic , un conglomerat online de perspectivă și conținut de zi cu zi referitoare la stoicism, cu propriul site web, podcast și pagini de rețele sociale pe Instagram, TikTok și YouTube.

Lucrări similare sunt realizate de compania din Marea Britanie Stoicismul modern , care efectuează cercetări și scrie articole despre modul în care stoicismul poate fi aplicat în viața de zi cu zi. De la înființarea sa, în 2012, echipa lor de psihologi și savanți stoici, inclusiv autori de seamă precum Massimo Pigliucci și Christopher Gill, a continuat să crească și să-și extindă activitatea. Ei găzduiesc atât evenimente live, cât și online, cum ar fi Stoicon și Stoic Week.

Stoicismul în psihoterapie

Este probabil ca stoicismul să nu fi devenit mai eficient de-a lungul timpului și, în schimb, noi cercetări au dezvăluit mai multe dintre beneficiile specifice ale utilizării ideilor stoice. În timp ce noțiunea de sănătate mintală pe care o avem astăzi este în mare măsură influențată de progresele recente ale științei medicale, filosofia a fost văzută ca un instrument pentru o viață mai sănătoasă încă din Roma antică. Cicero etichetând filosofia drept „Medicina socratică” și Epictet referindu-se la școlile care predau filosofia ca centre de vindecare pentru suflet sunt doar câteva exemple care dezvăluie cât de puternică se credea că era filosofia în vremurile străvechi. Majoritatea cercetărilor istoricului francez Pierre Hadot analizează filozofia elenistică și evoluțiile sale istorice adiacente pentru a ajuta la prezentarea filozofiei ca o instituție destinată cândva să ajute oamenii să facă îmbunătățiri extreme în viața lor.

Concomitent cu munca lui Hadot, stoicismul a câștigat mai multă atenție din partea psihologilor care căutau să dezvolte și să îmbunătățească metodele de terapie. Locul revelației lui Albert Ellis, fondatorul terapiei comportamentale raționale emoționale, este un citat din textul lui Epictet. Manual menționat mai devreme: „Oamenii nu sunt tulburați de lucruri, ci de principiile și noțiunile pe care le formează cu privire la lucruri”. Această idee a devenit esențială pentru teoria lui Ellis, iar munca sa l-a influențat direct pe Aaron Beck, fondatorul terapiei cognitiv-comportamentale. Beck și Ellis sunt cele două figuri responsabile pentru tranziția la psihoterapie din al doilea val; chiar dacă ideile lor nu se diferențiază prea mult de stoicism, ele marchează o schimbare semnificativă față de behaviorism și psihoterapia primului val, când focalizarea se schimbă de la cauzele de mediu ale nevrozelor și a altor afecțiuni mentale la cele interne.

Stoicismul este încă foarte influent în cercetarea sănătății mintale, ca beneficii ale sănătate mintală continua sa fie descoperita. Mindfulness, sau concentrarea asupra momentului prezent, poate fi implementată în terapia cognitivă pentru a ajuta indivizii să dezvolte obiceiuri mai bune de a-și echilibra gândurile voluntare cu gândurile negative automate sau intruzive. În plus, se crede că mindfulness are un impact neurobiologic benefic și a fost încorporat în tratamentele pentru alte tulburări neurologice și de neurodezvoltare, cum ar fi boala Parkinson și tulburarea din spectrul autist.